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  Slow Metabolism होने के कारण: कारण, लक्षण और सुधार के 10 वैज्ञानिक तरीके             आजकल बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि वे कम खाना खाने के बावजूद वजन कम नहीं कर पाते। इसका एक बड़ा कारण हो सकता है Slow Metabolism। Metabolism वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा हमारा शरीर भोजन को ऊर्जा में बदलता है। जब यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है, तो शरीर कैलोरी को जल्दी burn नहीं कर पाता और वजन बढ़ने लगता है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि metabolism slow क्यों होता है, इसके लक्षण क्या हैं और इसे तेज कैसे किया जा सकता है। Metabolism क्या होता है? Metabolism शरीर की वह biochemical प्रक्रिया है जिसमें भोजन से मिली कैलोरी ऊर्जा में बदलती है। यह ऊर्जा सांस लेने, पाचन, रक्त संचार, दिमाग के काम और शारीरिक गतिविधियों के लिए जरूरी होती है। अगर metabolism तेज होता है तो शरीर ज्यादा कैलोरी burn करता है और वजन संतुलित रहता है। लेकिन metabolism धीमा होने पर शरीर कम कैलोरी burn करता है, जिससे fat जमा होने लगता है। Slow Metabolism होने के मुख्य कारण 1. शारीरिक गतिविधि की कमी अगर आप...